道家养生之立春之后如何保护阳气

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道家养生之立春之后如何保护阳气道家养生之立春之后如何保护阳气 ?来源：本站整理 作者：佚名 时间:2010-宜昌信用卡代还11-01 12:59:11  次 繁體中文版 手机访问道教之音     二月四日是立春。立春是一年中的第一个节气， 立 开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。  春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个 生 字。苏州高新区代办信用卡按自然界属性杭州信用卡套现，春属木，与肝相应。（这是五行学说，以五行特性来说明五脏的生理活动特点，如肝喜调达，有疏泄的功能，木有生发的特性，故以肝属 木 ）肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。同时要充大连信用卡取现分利用、珍惜春季大自然 发陈 之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。立春之后更要保护阳气，身体的阳气要生发，这时候如果阳气不足，会引发一些疾病，补充阳气最好的方法是艾灸，艾草的清香伴随着春的气息，带给你好身体，也带给你好心情。  春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常北京信用卡代还开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体的防御能力。  饮食调养。立春阳气初发，要做到合理调摄饮食，注意饮食保健。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源。脾胃之气健旺，则可延年益寿北京信用卡提现。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。北京信用卡取现可食富含唐山信用卡套现蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、牛奶、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。阴虚内热者可吃些鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等以养阴清热。
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